Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Nueces, piñones, piñón, se secaron.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	5.9 g	5.9%
La energía (calorías)	629 kcal
Energía (julios)	2632 kJ
Proteína	11.57 g	11.57%
lípido total (grasa)	60.98 g	60.98%
Ceniza	2.26 g	2.26%
Hidratos de carbono, por diferencia	19.3 g	19.3%
Fibra, dietética total	10.7 g	10.7%
Calcio, Ca	8 mg	0.01%
Hierro, Fe	3.06 mg
El magnesio, Mg	234 mg	0.23%
El fósforo, P	35 mg	0.04%
Potasio, K	628 mg	0.63%
Sodio, Na	72 mg	0.07%
Zinc, Zn	4.28 mg
Cobre, Cu	1.035 mg
El manganeso, Mn	4.333 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	2 mg
tiamina	1.243 mg
Riboflavina	0.223 mg
La niacina	4.37 mg
Ácido pantoténico	0.21 mg
La vitamina B-6	0.111 mg
El folato, el total de	58 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	58 µg
El folato, DFE	58 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	1 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	29 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	9.377 g	9.38%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	4.416 g	4.42%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	2.011 g	2.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	22.942 g	22.94%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.25 g	0.25%
18: 1 indiferenciada	21.528 g	21.53%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	1.164 g	1.16%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	25.668 g	25.67%
18: 2 indiferenciada	24.882 g	24.88%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.787 g	0.79%
Colesterol	0 mg
triptófano	0.146 g	0.15%
treonina	0.367 g	0.37%
isoleucina	0.45 g	0.45%
leucina	0.834 g	0.83%
lisina	0.434 g	0.43%
metionina	0.207 g	0.21%
cistina	0.21 g	0.21%
fenilalanina	0.443 g	0.44%
tirosina	0.424 g	0.42%
valina	0.598 g	0.60%
arginina	2.251 g	2.25%
histidina	0.277 g	0.28%
alanina	0.605 g	0.60%
Ácido aspártico	1.054 g	1.05%
Ácido glutamico	1.969 g	1.97%
glicina	0.589 g	0.59%
prolina	0.622 g	0.62%
serina	0.491 g	0.49%